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リピしました。豆乳と混ぜて飲んでいます。少し時間をおくとトロっとしてくるので、時間をおいて飲んでいます。今まで試した中で一番満腹感があります。ネームバリューも高いので安心かと思います。昼はガッツリ食べ、夕食をこれに置き換えて一か月で3キロ減量できました。あと4~5キロ減量目指しています。味もおいしいし、お値段以上の商品だと感謝しております。
飲んで10日になりました。 体重の変化はそこまでないですが、お腹がスッキリしました。 味はきなこ味で、ほんのり甘みみがあります。 私には物足りない味なので少し甘みを足して飲んでいます。 かきまぜてすぐ飲むよりも、少し放置してからだとドロっとして飲みごたえがます気がします。 これ一つでお腹いっぱいにはならないです。 なので朝とかお昼ご飯の代わりにしてしまうと、その後すぐお腹が減ってきてしまって力が出ないので、夕食と置き換えが私には合っていました。
夕飯にこの美禅食とサラダを食べる生活を始めました。 この生活を始めた次の日から便がしっかり出るようになり便秘が解消されたように感じます。 私は作ってから暫くおいて、トロッとなってきてから食べるようにしています。 美禅食1食である程度満腹感もあるし体重も少し減ってきたので合ってるのだと思います。 なくなったらリピする予定です。
ドライフードの粉末?自然食品とも思えますが、ドライフードで、デリケートなビタミンミネラルが、生き残れるのか、お味噌汁が出来た時から疑問でした。ともあれ、寝る前に歯をみがいて布団に入るなり、お腹がすいて眠れなくなるのは、私だけでしょうか?そこで、炭水化物が、ホッコリさせてくれたりしますが、最悪事態でしょう。太る!~まあ♪~夜食がわりに最高だと思うんです。置き換えダイエットは、ホドホドにしないと、痩せれない体に変化するらしく、基礎代謝分だけは、カロリーをとりましょう。
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このポーズの意味はなに? ワカバグモ

 葉の上にクモが。

この記事にはの画像があります。


 巣をはらず、待ち構えて捕まえるタイプ。


 たぶんワカバグモのオス。

 なんか、ポーズを決めているようです。
 カッコつけている?


 いや、威嚇している?

 むこう向いてるけど。


ワカバグモ
若葉蜘蛛
Oxytate striatipes
クモ目 カニグモ科 ワカバグモ属

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ほんとうはもっとたくさん下がっているのです。エゴノキの花

 5月下旬。
 エゴノキの花が咲いていました。


 といっても、ちょっと遅すぎたのでわずか数個の花が残っているだけ。

 枝から下がって下向きに咲く花。
 この木は丈が低いので葉に覆われて見えませんが、少し腰を落としてみれば、白くてわかいい花が。


エゴノキ
野茉莉、蘞の木
Styrax japonica
ツツジ目 エゴノキ科 エゴノキ属の落葉小高木

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いつの間にか鉢に生えていた謎の植物

 枯れてしまった鉢植えのラベンダーを片付けようと茎を切っていると、見たこともない植物が生えていました。


 と言ってもたった一枚の葉っぱだけ。
 茎も見えません。
 葉だけが生えています。
 いったなにの葉でしょうか?

 数日様子を見ても葉は1枚だけで成長は止まり、2枚めが出る様子はありません。
 となると、カタクリやササユリのようなユリ科の単子葉植物でしょうか。

 でも、よく見ると葉脈がありません。
 葉の中心に走る主脈も見えません。
 単子葉植物でもないようです。


 葉脈がはっきりしないというと。
 シダ植物。

 しかし、シダはワラビのようにたくさん分かれた葉をたくさんつけます。
 このような形はしていません。

 なのですが、ちょっとかわったシダの仲間がいます。
 ハナヤスリ。
 このように楕円形の葉が1枚か2枚くらいしかない小さなシダ。

ハナヤスリの仲間 種は不明

 しかし、近所では見たことがないハナヤスリの胞子がこんなところに飛んできたのでしょうか。
 それとも気が付かないだけで、身近にたくさん生えているのでしょうか。
 謎は残ります。

 このまま枯らさないようにして、胞子葉ができるまで育てるしかないようです。
 種類がわからなければ、日当たりや水の加減が分からないのでたいへんです。
 でもハナヤスリなら乾燥しないようにして、明るいところにおいていればなんとかなりそうです。

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夏になったのでウツギが咲いています。

 立夏をすぎ、ウツギが咲いています。


 白い花。
 ちょっと離れて見るとなんかゆるくまとまっていて、なんかアジサイっぽい。
 と思ったらアジサイ科。


 咲いていたのは林縁の中途半端な場所。
 植えられたというより、タネが飛んできたような。

 観賞用に植えられるので、近くに人が住んでいるので、植えられたもの由来の可能性が高そう。

ウツギ
空木、卯木
Deutzia crenata
ミズキ目 アジサイ科 ウツギ属の落葉低木

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気をつけていること

 いつも気をつけていることがあります。

 たとえば。
 公営の里山公園で樹木が伐採されようとしています。
 このままでは地面の日当たりが良くなって乾燥し、林床を好む動植物がいなくなってします。
 そこには絶滅危惧種に指定されている生き物もいます。
 そのときどうするか。

 多くの生き物が住む環境を維持するように行政に働きかける。

 ただ、それは管理者に環境の維持や管理を押し付けるだけで、無責任、のようにも感じます。


 そもそも、保護をするためには道具をそろえる、作業する人の人件費、などいろいろと費用が必要でしょう。
 それどころか、その土地が生み出すかもしれない利益がなくなってしまいます。
 にも関わらず一方的に押し付け、自分は一銭も出さない、なにもしない。
 日頃から保護もなにもせず、木が切られるから突然さわぎはじめる。

 土地は誰かの所有であり、勝手に入って保護活動をすることはできません。
 お願いをするしかないでしょう。
 しかしボランティアなどで自ら活動する方法を模索することを一切せず、最初から相手に押し付ける。

 丸投げは、ただの放棄。
 そして無責任。
 生き物を保護することを目的に署名を集めるも、実際に保護活動を行ったのはその10分の1、100分の1にも満たなかった。
 そんな話を聞くと、やっぱり大切なのは、自分が動くこと。
 その気持ちがあってこその環境保護、生き物保護の働きかけ、と気をつけています。

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今日はモリヒヨドリ

 公園の地面にイソヒヨドリのメスがいました。

 こちらに気付いて桜の枝の上へ。


 まわりは木と葉とばかり。
 画像を見ると、もう森。


 出会うたびに名前を変えたら、と思います。

 もちろん、磯で出会うこともあります。

イソヒヨドリ
磯鵯
Monticola solitarius
スズメ目 ヒタキ科 イソヒヨドリ属
留鳥
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里山のいい香りは思ってもなかった植物の花

 里山を歩いていると。

 なにか、ほのかに、柑橘系の、シトラスのような香りがします。
 ここにはミカン科の植物はなかったはず。

 ふと横をみると。
 そこにはウルシ属の植物が。
 小さな花をたくさん咲かせています。


 まさかと顔を近づけてみると。

 この花の香りです!


 ここのウルシ属はヤマウルシ、ハゼノキ、ヤマハゼの3種。
 葉の形が引き伸ばしたような楕円形で先が角のように飛び出しています。
ハゼノキは角がもっと細長く、ヤマウルシはもっと短い楕円形。
 ヤマハゼのようです。


 こんなスッキリとした香りがするとは思っていませんでした。

 でも、同じウルシ科には、果物のマンゴーがあります。
 それに柑橘系の樹木も同じムクロジ目。
 すっきりとした香りがするのも道理なのかもしれません。

ヤマハゼ
山黄櫨
Toxicodendron sylvestre
ムクロジ目 ウルシ科 ウルシ属の落葉小高木
樹液が皮膚につくとかぶれるおそれがあります

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